¿Qué comer para estar sanos?

¿Qué comer para estar sanos?

¿Te gustaría ser una persona entusiasta, con un cuerpo en forma, con energía, con vitalidad? Dejame decirte que está a tu alcance. La salud y la calidad de vida van de la mano y ambas están íntimamente asociadas a tu alimentación. ¿Alguna vez oíste la frase: “somos lo que comemos”? ¿Será realmente así? Acá te damos la respuesta.

Hoy en día gran parte de la sociedad tiene instalado el consumismo masivo de comida “chatarra”, bien conocidas por ser “RAPIDAS Y SABROSAS”. Basta con hacer una mínima investigación para enterarse que este tipo de alimentos son fuentes de calorías vacías, es decir, que además de no brindar nutrientes a nuestro cuerpo brindan toxicidad y nos quitan nuestra energía y salud.

Es importante conocer que los antiguos hindúes sabían muy bien que su comida era la base para estar sanos, por ello respetaban tres principios que llamaban GUNAS (cuyo significado es cualidad, atributo o modo). Las tres gunas son las siguientes:

  1. Sattva (Armonía, Pureza, Verdad, Preservación y equilibrio)
  2. Rajas (Actividad, Pasión, Creación)
  3. Tamas (Inercia, Indiferencia, destrucción)

LOS ALIMENTOS SATTVICOS son fuentes de nutrientes, armonía, energía y una inversión para la salud. Por ejemplo: almendras, nueces, semillas, frutas, verduras, agua, trigo, miel, alimentos crudos, etc. Vale aclarar que estos alimentos para que sean Sattvicos deben ser Orgánicos, es decir, que su semilla no haya sido adulterada genéticamente, y deben ser preparados para ser consumidos en ese día ya que todo alimento recalentado, como pueden ser las sobras de la comida preparada el día anterior, se convierten en tamasicos.

LOS ALIMENTOS RAJASICOS están caracterizados por ser picantes, agrios, muy dulces, muy salados, muy calientes, etc. Estos alimentos ofrecen energía de tipo inestable e inarmónica, son excitantes, y en exceso generan desequilibrio en el cuerpo pudiendo generar enfermedades. Ejemplos de alimentos rajasicos son: condimentos, sal, carne, bebidas alcohólicas, etc. LOS ALIMENTOS TAMASICOS quitan energía, generan depresión, sedentarismo, obesidad, distintos tipos de enfermedades, ya que toxifican la sangre y generan estreñimiento. Entran en este grupo: los alimentos refinados, los transgénicos, las sobras, los enlatados, las galletitas, alfajores, hamburguesas, papas fritas, gaseosas, harinas refinadas, azucares refinados, etc.

Hoy mismo podés hacer un balance y tomar conciencia sobre que alimentos le brindamos a nuestro cuerpo, y desde allí comenzar por hacer cambios más saludables a favor de una mejor calidad de vida.

Necesitamos Incorporar alimentos sattvicos en mayor proporción, priorizar la calidad antes que la cantidad y saber que el precio no es una justificación para no hacer el esfuerzo de comer sano. De hecho, hay frase muy conocida: “lo barato sale caro”. Sin embargo, cuando es en materia de alimentación, muchas veces se prioriza el bolsillo antes que la salud, la vitalidad, la alegría y plenitud. Siguiendo estos simples consejos y manteniendo unos hábitos de vida saludables, con el adecuado ejercicio físico, libre de humos y de estrés, te vas a sentir mejor. Comer sano, ordenado y a sus horas es la mejor prevención que hay. Todo el cuerpo lo agradece, incluido nuestro estado de ánimo!!! Si te interesan los beneficios de comer para estar sanos, inscribite gratis en nuestro próximo Seminario sobre Alimentación Consciente haciendo un clic aquí. Cupos limitados!

More in this category: « ¿Mala Digestión?

4471 comments

  • Comment Link ksmgmevxdw Sábado, 21 Octubre 2017 10:25 posted by ksmgmevxdw

    ¿Qué comer para estar sanos?
    aksmgmevxdw
    ksmgmevxdw http://www.g3mef2is04l3tf5ow62h490i2z0i698os.org/
    [url=http://www.g3mef2is04l3tf5ow62h490i2z0i698os.org/]uksmgmevxdw[/url]

  • Comment Link 谐懈写褉邪胁谢懈褔械褋泻懈泄 薪邪褋芯褋 写谢褟 屑邪褋谢邪 Jueves, 19 Octubre 2017 15:18 posted by 谐懈写褉邪胁谢懈褔械褋泻懈泄 薪邪褋芯褋 写谢褟 屑邪褋谢邪

    ¿Qué comer para estar sanos?
    谐懈写褉邪胁谢懈褔械褋泻懈泄 薪邪褋芯褋 写谢褟 屑邪褋谢邪 http://www.vickshydraulic.com/ru/

  • Comment Link 3 Orang Kayak Jueves, 19 Octubre 2017 14:39 posted by 3 Orang Kayak

    ¿Qué comer para estar sanos?
    3 Orang Kayak http://www.loxgearkayak.com/id/

  • Comment Link Cheap Nike NFL Jerseys Jueves, 19 Octubre 2017 14:31 posted by Cheap Nike NFL Jerseys

    display: inline; margin: 3px; border: 1px solid blue;  this second segment of code defines the color and thickness of the border around the image.
    Cheap Nike NFL Jerseys http://www.cheapnfljerseysfactory.us.com/

  • Comment Link Wholesale Jerseys Online Jueves, 19 Octubre 2017 14:13 posted by Wholesale Jerseys Online

    They use't require in the direction of deliver these types of destructive courses toward lead to harm in direction of other persons's pc courses or steal lucrative details; countless numbers of them are simply just a down load absent. I will define three primary issues to think about at the least while you make up your mind about them. Often it's not critical in the direction of scrap nearly anything and get started previously mentioned. If you should would like correct trading continually, you should get the most from the various fx forex investing indicators and that usually means that you may conveniently get much more profit. The entry entrance and admittance are what embraces them, so spruce them up in your home improvement undertaking.
    Wholesale Jerseys Online http://www.wholesalejerseyscheapnfl.us.com/

  • Comment Link TS Packaging Latest News Jueves, 19 Octubre 2017 14:02 posted by TS Packaging Latest News

    There are some interesting points in time in this article but I don¡¯t know if I see all of them center to heart. There is some validity but I will take hold opinion until I look into it further. Good article , thanks and we want more! Added to FeedBurner as well
    TS Packaging Latest News http://www.tspackaging.co.uk/news.html

  • Comment Link Loudspeaker Jueves, 19 Octubre 2017 13:32 posted by Loudspeaker

    ¿Qué comer para estar sanos?
    Loudspeaker http://www.sancobuzzer.com/id/

  • Comment Link Trailer Connector Jueves, 19 Octubre 2017 12:57 posted by Trailer Connector

    ¿Qué comer para estar sanos?
    Trailer Connector http://www.arjextrailerparts.com/id/

  • Comment Link Cheap NFL Jerseys China Jueves, 19 Octubre 2017 12:40 posted by Cheap NFL Jerseys China

    You need a significant cash store if you want your web marketing business to run smoothly.Scam WebsitesThe at the start factor to think about is whether the location you are at is simply there to take your money. Webcams and smartphone phones can be the case put to use since way. They offer a widespread variety of services for residential, commercial and industrial customers. Dressing the right way signifies dressing conservatively with no flashy jewellery or powerful fragrance.
    Cheap NFL Jerseys China http://www.wholesalechinajerseysnflcheap.com/

  • Comment Link Cheap NFL Jerseys Jueves, 19 Octubre 2017 12:06 posted by Cheap NFL Jerseys

    scrapy crawl testaccess -o webaccess.
    Cheap NFL Jerseys http://www.wholesalejerseyscheapshop.us.com/

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.