¿Qué comer para estar sanos?

¿Qué comer para estar sanos?

¿Te gustaría ser una persona entusiasta, con un cuerpo en forma, con energía, con vitalidad? Dejame decirte que está a tu alcance. La salud y la calidad de vida van de la mano y ambas están íntimamente asociadas a tu alimentación. ¿Alguna vez oíste la frase: “somos lo que comemos”? ¿Será realmente así? Acá te damos la respuesta.

Hoy en día gran parte de la sociedad tiene instalado el consumismo masivo de comida “chatarra”, bien conocidas por ser “RAPIDAS Y SABROSAS”. Basta con hacer una mínima investigación para enterarse que este tipo de alimentos son fuentes de calorías vacías, es decir, que además de no brindar nutrientes a nuestro cuerpo brindan toxicidad y nos quitan nuestra energía y salud.

Es importante conocer que los antiguos hindúes sabían muy bien que su comida era la base para estar sanos, por ello respetaban tres principios que llamaban GUNAS (cuyo significado es cualidad, atributo o modo). Las tres gunas son las siguientes:

  1. Sattva (Armonía, Pureza, Verdad, Preservación y equilibrio)
  2. Rajas (Actividad, Pasión, Creación)
  3. Tamas (Inercia, Indiferencia, destrucción)

LOS ALIMENTOS SATTVICOS son fuentes de nutrientes, armonía, energía y una inversión para la salud. Por ejemplo: almendras, nueces, semillas, frutas, verduras, agua, trigo, miel, alimentos crudos, etc. Vale aclarar que estos alimentos para que sean Sattvicos deben ser Orgánicos, es decir, que su semilla no haya sido adulterada genéticamente, y deben ser preparados para ser consumidos en ese día ya que todo alimento recalentado, como pueden ser las sobras de la comida preparada el día anterior, se convierten en tamasicos.

LOS ALIMENTOS RAJASICOS están caracterizados por ser picantes, agrios, muy dulces, muy salados, muy calientes, etc. Estos alimentos ofrecen energía de tipo inestable e inarmónica, son excitantes, y en exceso generan desequilibrio en el cuerpo pudiendo generar enfermedades. Ejemplos de alimentos rajasicos son: condimentos, sal, carne, bebidas alcohólicas, etc. LOS ALIMENTOS TAMASICOS quitan energía, generan depresión, sedentarismo, obesidad, distintos tipos de enfermedades, ya que toxifican la sangre y generan estreñimiento. Entran en este grupo: los alimentos refinados, los transgénicos, las sobras, los enlatados, las galletitas, alfajores, hamburguesas, papas fritas, gaseosas, harinas refinadas, azucares refinados, etc.

Hoy mismo podés hacer un balance y tomar conciencia sobre que alimentos le brindamos a nuestro cuerpo, y desde allí comenzar por hacer cambios más saludables a favor de una mejor calidad de vida.

Necesitamos Incorporar alimentos sattvicos en mayor proporción, priorizar la calidad antes que la cantidad y saber que el precio no es una justificación para no hacer el esfuerzo de comer sano. De hecho, hay frase muy conocida: “lo barato sale caro”. Sin embargo, cuando es en materia de alimentación, muchas veces se prioriza el bolsillo antes que la salud, la vitalidad, la alegría y plenitud. Siguiendo estos simples consejos y manteniendo unos hábitos de vida saludables, con el adecuado ejercicio físico, libre de humos y de estrés, te vas a sentir mejor. Comer sano, ordenado y a sus horas es la mejor prevención que hay. Todo el cuerpo lo agradece, incluido nuestro estado de ánimo!!! Si te interesan los beneficios de comer para estar sanos, inscribite gratis en nuestro próximo Seminario sobre Alimentación Consciente haciendo un clic aquí. Cupos limitados!

More in this category: « ¿Mala Digestión?

14202 comments

  • Comment Link Smithd599 Lunes, 19 Febrero 2018 17:31 posted by Smithd599

    Pretty great post. I just stumbled upon your blog and wanted baddkefdecdcgdkd

  • Comment Link Johnk56 Lunes, 19 Febrero 2018 17:30 posted by Johnk56

    Some really quality blog posts on this internet site , saved to fav. adacacbgcccb

  • Comment Link Johnc862 Lunes, 19 Febrero 2018 17:30 posted by Johnc862

    Spot on with this writeup, I actually believe this website needs a great deal more attention. Ill probably be returning to read through more, thanks for the info! gdbekgdaeeak

  • Comment Link Smithd910 Lunes, 19 Febrero 2018 17:30 posted by Smithd910

    obviously like your website but you have to check the spelling on several of your posts. Several of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the truth nevertheless Ill definitely come back again. ddkbefeeeedbbffc

  • Comment Link Johng119 Lunes, 19 Febrero 2018 17:30 posted by Johng119

    Do you agree with my statement that this post is awesome? ccdecakedebd

  • Comment Link Johng320 Lunes, 19 Febrero 2018 17:30 posted by Johng320

    Right now it looks like WordPress is the top blogging platform available right now. from what I've read Is that what you're using on your blog? kkaeegdegddd

  • Comment Link Smithk441 Lunes, 19 Febrero 2018 17:29 posted by Smithk441

    hi!,I really like your writing so so much! proportion we communicate more about your post on AOL? I need a specialist on this space to unravel my problem. Maybe that's you! Looking ahead to see you. ccefbdfefbgefefd

  • Comment Link Johna871 Lunes, 19 Febrero 2018 17:29 posted by Johna871

    You have an incredibly nice layout for your blog, i want it to utilize on my site also . aeffdecceedd

  • Comment Link Johnc451 Lunes, 19 Febrero 2018 17:29 posted by Johnc451

    Low cost Gucci Handbags Is generally blogengine much much better than wp for reasons unknown? Should be which is turning out to be popluar today. kkkbgdeafafg

  • Comment Link agen casino Online Domingo, 18 Febrero 2018 19:35 posted by agen casino Online

    Ԍood post. I will be going thгough a few of tһesе issueѕ as well.. http://udhec.com.br/index.php/component/k2/itemlist/user/2386518

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.